焼きズィーティ

焼きズィーティ
⏱ 60 分 難易度: 普通 昼食 夕食 🥦 ベジタリアン

栄養成分

1人分(374 g)あたり
🔥 587kcal
🥩 32たんぱく質
🥑 27脂質
🍞 55炭水化物
食物繊維: 6 g 糖質: 1 g 飽和脂肪酸: 14 g 塩分: 1 g

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🛒 材料

  • ジーティパスタ 500 g · 1780 kcal
  • トマト缶(クラッシュ) 800 g · 160 kcal
  • 全乳リコッタチーズ 400 g · 600 kcal
  • 低水分スキムモッツァレラチーズ、シュレッド 450 g · 1350 kcal
  • パルミジャーノチーズ、すりおろし 100 g · 430 kcal
  • 黄玉ねぎ 150 g · 60 kcal
  • にんにくの房 20 g · 30 kcal
  • オリーブオイル 27 g · 243 kcal
  • 新鮮なバジル 15 g · 4 kcal
  • 乾燥オレガノ 5 g · 15 kcal
  • グラニュー糖 5 g · 20 kcal
  • 10 g · 0 kcal
  • 黒胡椒 2 g · 0 kcal

👨‍🍳 作り方

  1. オーブンを190°C(375°F)に予熱します。大きな耐熱皿に軽く油を塗ります。
  2. ジーティパスタはパッケージの指示に従ってアルデンテに茹でます。水気を切って脇に置きます。
  3. 大きな鍋にオリーブオイルを中火で熱します。みじん切りにした玉ねぎを加え、柔らかくなるまで約5〜7分炒めます。みじん切りにしたニンニクを加えてさらに1分、香りが立つまで炒めます。
  4. 砕いたトマト、砂糖、乾燥オレガノ、塩、黒胡椒を入れます。煮立ったら火を弱め、時々かき混ぜながら少なくとも15分煮込みます。
  5. 中くらいのボウルにリコッタチーズとフレッシュバジルの半分、ひとつまみの塩、黒胡椒を混ぜ合わせます。よく混ぜます。
  6. 大きなボウルに茹でたジーティとトマトソースの約2/3を混ぜ合わせます。すべてのパスタにソースが絡むようにします。
  7. ソースを絡めたジーティの半分を準備した耐熱皿に広げます。リコッタチーズの混合物をスプーンで落とし、その上にモッツァレラとパルミジャーノチーズの半分を散らします。
  8. 残りのソースを絡めたジーティを重ね、残りのトマトソースをかけます。残りのモッツァレラとパルミジャーノチーズを散らして仕上げます。
  9. 25〜30分焼くか、チーズが溶けて泡立ち、軽くきつね色になるまで焼きます。提供する前に10分休ませます。

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