バルサミコいちごサラダ

バルサミコいちごサラダ
⏱ 15 分 難易度: 簡単 サラダ 昼食 夕食 間食 🥦 ベジタリアン 🌾 グルテンフリー

栄養成分

1人分(328 g)あたり
🔥 483kcal
🥩 8たんぱく質
🥑 39脂質
🍞 24炭水化物
食物繊維: 5 g 糖質: 0 g 飽和脂肪酸: 7 g 塩分: 1 g

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🛒 材料

  • 新鮮なイチゴ 150 g · 48 kcal
  • ミックスサラダグリーン 80 g · 20 kcal
  • フェタチーズ( crumbled) 30 g · 80 kcal
  • ローストピーカンナッツ(半分) 15 g · 105 kcal
  • エキストラバージンオリーブオイル 22 g · 200 kcal
  • バルサミコ酢 31 g · 30 kcal

👨‍🍳 作り方

  1. 新鮮なイチゴを洗い、ヘタを取り除いてから、大きさに応じて薄切りにするか、四つ切りにします。
  2. 小さなボウルで、エキストラバージンオリーブオイルとバルサミコ酢を泡立ててシンプルなビネグレットを作ります。塩と黒胡椒で味を調えます。
  3. 大きなサラダボウルに、ミックスサラダグリーン、スライスしたイチゴ、崩したフェタチーズ、ローストしたピーカンナッツの半分を入れます。
  4. バルサミコドレッシングをサラダの材料にかけ、全体が均一に絡むまで優しく混ぜ合わせます。すぐに提供します。

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