ブカティーニ・アッラ・マトリチャーナ

ブカティーニ・アッラ・マトリチャーナ
⏱ 40 分 難易度: 普通 昼食 夕食 🌶️ 辛い

栄養成分

1人分(260 g)あたり
🔥 695kcal
🥩 25たんぱく質
🥑 32脂質
🍞 74炭水化物
食物繊維: 4 g 糖質: 0 g 飽和脂肪酸: 13 g 塩分: 5 g

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🛒 材料

  • ブカティーニパスタ 100 g · 357 kcal
  • グアンチャーレ(豚の頬肉の塩漬け) 38 g · 240 kcal
  • 缶詰の皮むきトマト 100 g · 20 kcal
  • ペコリーノ・ロマーノチーズ 20 g · 78 kcal
  • 黒胡椒 1 g · 0 kcal
  • 赤唐辛子フレーク 1 g · 0 kcal

👨‍🍳 作り方

  1. グアンチャーレを厚めの短冊切りまたは角切りにする。大きめのフライパンを中火で熱し、グアンチャーレがカリカリになるまで炒め、フライパンから取り出し、残った脂はそのままにする。
  2. フライパンに残ったグアンチャーレの脂に、皮をむいた缶詰のトマトを加え、スプーンで潰しながら煮込む。辛味を加えたい場合は赤唐辛子フレークを加え、ソースを15~20分間弱火で煮詰める。
  3. ソースを煮込んでいる間に、大きめの鍋にたっぷりの塩を入れたお湯を沸かし、ブカティーニパスタをパッケージの表示に従って、通常8~10分、アルデンテになるまで茹でる。
  4. ブカティーニを茹で汁を約半カップ残して湯切りし、パスタを直接トマトソースのフライパンに入れる。カリカリになったグアンチャーレもフライパンに戻す。
  5. すべてを vigorous に混ぜ合わせ、必要に応じて少量の茹で汁を加えてクリーミーな濃度にする。仕上げに、たっぷりの削りたてペコリーノ・ロマーノチーズと挽きたての黒胡椒をかける。

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