ブジアーテ・コン・ペスト・トラパネーゼ

ブジアーテ・コン・ペスト・トラパネーゼ
⏱ 27 分 難易度: 簡単 昼食 夕食 🥦 ベジタリアン

栄養成分

1人分(315 g)あたり
🔥 765kcal
🥩 21たんぱく質
🥑 46脂質
🍞 72炭水化物
食物繊維: 7 g 糖質: 0 g 飽和脂肪酸: 9 g 塩分: 3 g

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🛒 材料

  • ブジアーテ・パスタ 80 g · 287 kcal
  • 完熟トマト 150 g · 27 kcal
  • 湯むきアーモンド 20 g · 115 kcal
  • 新鮮なバジル 15 g · 3 kcal
  • ニンニクのクローブ 5 g · 7 kcal
  • ペコリーノ・ロマーノチーズ、すりおろし 15 g · 59 kcal
  • エキストラバージンオリーブオイル 30 g · 265 kcal

👨‍🍳 作り方

  1. ペスト・トラパネーゼを作るため、トマトは湯むきして皮をむき、ざく切りにして取っておきます。
  2. すり鉢(またはフードプロセッサー)で、湯むきアーモンドとニンニクを細かくすり潰します。
  3. 刻んだトマト、新鮮なバジル、すりおろしたペコリーノ・ロマーノチーズを加え、よく混ざり合い、粗いペストーができるまで潰すかパルスし続けます。
  4. 混ぜ続けながらエキストラバージンオリーブオイルをゆっくりと加え、好みの濃度になったら塩で味を調えます。
  5. ブジアーテ・パスタは、大きな鍋に塩を入れた沸騰したお湯で、パッケージの指示に従ってアルデンテに茹でます。
  6. パスタの湯を切り、茹で汁を少量取っておき、パスタを直接サービングボウルに移します。
  7. 温かいパスタにペスト・トラパネーゼを加え、全体によく絡めます。必要であれば、茹で汁を大さじ1〜2加えて滑らかな濃度に調整します。
  8. すぐに提供し、お好みで新鮮なバジルと追加のすりおろしペコリーノ・ロマーノチーズを添えます。

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