ブジアーテ・アル・ペスト・トラパネーゼ

ブジアーテ・アル・ペスト・トラパネーゼ
⏱ 27 分 難易度: 簡単 昼食 夕食 🥦 ベジタリアン

栄養成分

1人分(325 g)あたり
🔥 819kcal
🥩 22たんぱく質
🥑 45脂質
🍞 81炭水化物
食物繊維: 8 g 糖質: 0 g 飽和脂肪酸: 9 g 塩分: 4 g

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🛒 材料

  • ブジアーテパスタ 100 g · 350 kcal
  • 完熟トマト 150 g · 27 kcal
  • ニンニク1片 5 g · 7 kcal
  • 新鮮なバジルの葉 5 g · 1 kcal
  • 湯むきアーモンド 15 g · 86 kcal
  • ペコリーノロマーノチーズ、すりおろし 20 g · 78 kcal
  • エキストラバージンオリーブオイル 30 g · 270 kcal

👨‍🍳 作り方

  1. トマトを洗い、四つ切りにする。ニンニクの皮をむく。
  2. フードプロセッサーまたはすり鉢に、トマト、ニンニク、バジル、湯むきアーモンド、ひとつまみの塩を入れる。粗いペースト状になるまで混ぜる。
  3. エキストラバージンオリーブオイルを少しずつ加えながら混ぜ続け、ペーストがよく混ざり合い、乳化するまで攪拌する。
  4. 大きな鍋に塩水を沸騰させる。ブジアーテパスタを加え、パッケージの指示に従ってアルデンテになるまで茹でる。
  5. 湯を切る前に、パスタの茹で汁をカップ半分ほど取り分けておく。パスタをしっかりと湯を切る。
  6. 湯を切ったブジアーテを大きなボウルに移す。ペスト・トラパネーゼとすりおろしたペコリーノロマーノチーズを加え、優しく和える。
  7. パスタが乾燥しすぎているように感じたら、残しておいた茹で汁を大さじ1〜2加えてクリーミーな濃度にする。お好みでフレッシュバジルを添えてすぐに提供する。

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