キャベツサラダ

キャベツサラダ
⏱ 15 分 難易度: 簡単 サラダ 昼食 夕食 間食 🥦 ベジタリアン 🌾 グルテンフリー

栄養成分

1人分(199 g)あたり
🔥 154kcal
🥩 2たんぱく質
🥑 11脂質
🍞 13炭水化物
食物繊維: 4 g 糖質: 3 g 飽和脂肪酸: 2 g 塩分: 1 g

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🛒 材料

  • 白キャベツ 500 g · 125 kcal
  • 人参 150 g · 60 kcal
  • 黄玉ねぎ 50 g · 20 kcal
  • マヨネーズ 60 g · 400 kcal
  • 白酢 30 g · 6 kcal
  • 黒胡椒 1 g · 3 kcal
  • 新鮮なパセリ 5 g · 2 kcal

👨‍🍳 作り方

  1. 白キャベツを薄く千切りにし、人参をすりおろし、黄玉ねぎをみじん切りにする。
  2. 別のボウルにマヨネーズ、白酢、砂糖、塩を滑らかになるまで混ぜ合わせる。黒胡椒で味を調える。
  3. 大きなボウルに千切りキャベツ、すりおろした人参、みじん切りにした玉ねぎを合わせる。ドレッシングを野菜にかけて全体によく絡める。
  4. 蓋をして冷蔵庫で少なくとも15分冷やし、味をなじませる。盛り付け前に新鮮なパセリを飾る。

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