カプレーゼパニーニ

カプレーゼパニーニ
⏱ 17 分 難易度: 簡単 昼食 間食 夕食 🥦 ベジタリアン

栄養成分

1人分(355 g)あたり
🔥 714kcal
🥩 33たんぱく質
🥑 36脂質
🍞 67炭水化物
食物繊維: 5 g 糖質: 2 g 飽和脂肪酸: 16 g 塩分: 2 g

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🛒 材料

  • フォカッチャパン 100 g · 260 kcal
  • フレッシュモッツァレラ 125 g · 300 kcal
  • ローマトマト 100 g · 18 kcal
  • 新鮮なバジルの葉 5 g · 1 kcal
  • バルサミコグレーズ 15 g · 45 kcal
  • エクストラバージンオリーブオイル 10 g · 90 kcal

👨‍🍳 作り方

  1. フォカッチャパンを横半分に切り、内側にオリーブオイルを軽く塗ります。フレッシュモッツァレラのスライス、トマトのスライス、新鮮なバジルの葉をパンの下半分に均等に並べます。
  2. バルサミコグレーズをたっぷりとかけ、塩と挽きたての黒胡椒で味を調えます。パンの上半分を具材の上に置きます。
  3. パニーニプレスまたはグリルパンを中火で予熱します。組み立てたパニーニを熱いプレスに入れ、5〜7分間、またはパンが黄金色でカリカリになり、モッツァレラチーズが溶けてとろけるまで調理します。
  4. 焼き上がったら、パニーニをプレスから慎重に取り出します。半分に切ってすぐに提供する前に、1分間冷まします。

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