ニンジンサラダ

ニンジンサラダ
⏱ 10 分 難易度: 簡単 サラダ 昼食 夕食 間食 🌱 ヴィーガン 🌾 グルテンフリー

栄養成分

1人分(180 g)あたり
🔥 155kcal
🥩 1たんぱく質
🥑 10脂質
🍞 15炭水化物
食物繊維: 5 g 糖質: 0 g 飽和脂肪酸: 1 g 塩分: 1 g

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🛒 材料

  • ニンジン 150 g · 62 kcal
  • レモン汁 15 g · 3 kcal
  • オリーブオイル 10 g · 88 kcal
  • 新鮮なパセリ 5 g · 2 kcal

👨‍🍳 作り方

  1. ニンジンを洗って皮をむき、箱型おろし器またはフードプロセッサーで細かくおろします。
  2. 新鮮なパセリを非常に細かく刻みます。
  3. 中くらいのボウルに、おろしたニンジンと刻んだパセリを合わせます。
  4. レモン汁とオリーブオイルを回しかけ、塩とコショウで味を調えます。
  5. すべてをよく混ぜ合わせ、さわやかな付け合わせとしてすぐに提供します。

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