チアプディング
🛒 材料
- チアシード 30 g · 150 kcal
- 無糖アーモンドミルク 240 g · 30 kcal
- メープルシロップ 15 g · 50 kcal
- バニラエキストラクト 5 g · 0 kcal
👨🍳 作り方
- ジャーまたはボウルに、チアシード、アーモンドミルク、メープルシロップ、バニラエキストラクトを合わせます。チアシードの塊ができないようにしっかり混ぜます。
- 混合物を覆い、少なくとも4時間、またはできれば一晩冷蔵庫で冷やします。これにより、プリンがゲル状の固さに固まります。
- お好みのトッピング（新鮮なフルーツ、ナッツ、ココナッツフレーク、追加のメープルシロップなど）を添えて冷たくして提供します。
