鶏肉ペリメニ

鶏肉ペリメニ
⏱ 85 分 難易度: 普通 昼食 夕食

栄養成分

1人分(255 g)あたり
🔥 398kcal
🥩 34たんぱく質
🥑 4脂質
🍞 55炭水化物
食物繊維: 2 g 糖質: 0 g 飽和脂肪酸: 1 g 塩分: 3 g

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🛒 材料

  • 薄力粉 75 g · 250 kcal
  • 43 g · 0 kcal
  • 13 g · 18 kcal
  • 鶏ひき肉(赤身) 100 g · 120 kcal
  • 玉ねぎ 25 g · 10 kcal

👨‍🍳 作り方

  1. 生地を準備する:大きなボウルに小麦粉と塩を合わせ、水と卵を徐々に加えて混ぜ、しっかりした生地になるまでこねます。
  2. 生地を打ち粉をした台の上で5~7分間、滑らかで弾力が出るまでこねます。覆って30分間休ませます。
  3. フィリングを作るには、玉ねぎを細かく刻み、鶏ひき肉、冷水、塩、黒胡椒と一緒にボウルでよく混ぜ合わせます。
  4. 生地を小さなポーションに分け、それぞれを薄い円形に伸ばし、中央にスプーン一杯のフィリングを置き、三日月形に折りたたんで端をしっかりと閉じます。
  5. 大きな鍋に塩水を沸騰させ、ペリメニを慎重に加え、浮き上がってから5〜7分、または完全に火が通るまで茹でます。
  6. 熱々のペリメニは、サワークリーム、溶かしバター、または刻んだディルを添えてすぐにお召し上がりください。

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