鶏肉のビネガー煮 (プーレ・オ・ヴィネーグル)

鶏肉のビネガー煮 (プーレ・オ・ヴィネーグル)
⏱ 75 分 難易度: 普通 昼食 夕食 🌾 グルテンフリー

栄養成分

1人分(615 g)あたり
🔥 896kcal
🥩 86たんぱく質
🥑 56脂質
🍞 13炭水化物
食物繊維: 2 g 糖質: 0 g 飽和脂肪酸: 18 g 塩分: 3 g

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🛒 材料

  • 鶏肉の部位 (もも肉と手羽元) 300 g · 576 kcal
  • スモークベーコンラードン 38 g · 188 kcal
  • 玉ねぎ 50 g · 20 kcal
  • にんにく 5 g · 8 kcal
  • 缶詰のつぶしたトマト 100 g · 25 kcal
  • 赤ワインビネガー 38 g · 8 kcal
  • チキンストック 75 g · 8 kcal
  • オリーブオイル 7 g · 63 kcal
  • フレッシュタイムの小枝 1 g · 0 kcal
  • ローリエ 1 g · 0 kcal

👨‍🍳 作り方

  1. 大きな厚手の鍋またはダッチオーブンで、ラードンを中火でカリカリになるまで炒めます。穴あきお玉で取り出して脇に置き、溶け出た脂は残しておきます。
  2. 必要に応じて鍋にオリーブオイルを加え、鶏肉の各面がきつね色になるまで焼きます。必要であれば数回に分けて行い、鶏肉を取り出して脇に置きます。
  3. 鍋にみじん切りにした玉ねぎとニンニクを加え、5〜7分ほど炒めて柔らかく香りを立たせます。
  4. 赤ワインビネガーを注ぎ、煮立たせ、鍋の底にこびりついた焦げ付きをこそげ落とします。2〜3分ほど煮詰めて少し減らします。
  5. つぶしたトマト、チキンストック、フレッシュタイム、ローリエを混ぜ入れます。鶏肉を鍋に戻します。
  6. 弱火で煮込み、蓋をして40〜45分、または鶏肉が柔らかく火が通るまで煮ます。
  7. ローリエとタイムの小枝を取り除きます。取っておいたカリカリのラードンを混ぜ込み、温かいうちに、じゃがいもやカリカリのパンを添えて提供します。

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