チョコレートバナナスムージー

チョコレートバナナスムージー
⏱ 5 分 難易度: 簡単 朝食 間食 デザート 🌱 ヴィーガン 🌾 グルテンフリー

栄養成分

1人分(370 g)あたり
🔥 155kcal
🥩 4たんぱく質
🥑 3脂質
🍞 33炭水化物
食物繊維: 5 g 糖質: 15 g 飽和脂肪酸: 2 g 塩分: 0 g

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🛒 材料

  • 冷凍バナナ 120 g · 105 kcal
  • 無糖ココアパウダー 10 g · 20 kcal
  • 無糖アーモンドミルク 240 g · 30 kcal

👨‍🍳 作り方

  1. 冷凍バナナのスライス、無糖ココアパウダー、無糖アーモンドミルクを高速ブレンダーに入れます。
  2. 滑らかでクリーミーになるまでブレンドし、必要に応じてアーモンドミルクを少量加えてお好みの濃度にします。
  3. グラスに注ぎ、すぐに提供します。お好みでバナナのスライスやココアパウダーを添えてください。

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