チョヒン

チョヒン
⏱ 15 分 難易度: 簡単 間食 サラダ 🌾 グルテンフリー 🌶️ 辛い

栄養成分

1人分(190 g)あたり
🔥 470kcal
🥩 45たんぱく質
🥑 28脂質
🍞 7炭水化物
食物繊維: 2 g 糖質: 0 g 飽和脂肪酸: 10 g 塩分: 2 g

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🛒 材料

  • チチャロン(豚の皮の揚げ物) 80 g · 440 kcal
  • ラディッシュ 50 g · 8 kcal
  • 赤玉ねぎ 30 g · 12 kcal
  • フレッシュミント 5 g · 2 kcal
  • ライムジュース 20 g · 6 kcal
  • ハラペーニョ(または同様の辛い唐辛子) 5 g · 2 kcal

👨‍🍳 作り方

  1. チチャロンを一口大に細かく刻みます。サクサクして風味豊かであるべきです。大根と赤玉ねぎは薄切りにします。
  2. フレッシュミントの葉とセラーノ唐辛子を刻みます(辛さを抑えたい場合は種を取り除きます)。
  3. 大きなボウルに、刻んだチチャロン、薄切りにした大根、薄切りにした赤玉ねぎ、刻んだミント、唐辛子を合わせます。塩で味を調えます。
  4. 新鮮なライムジュースを注ぎ、すべての材料がよく混ざるまで優しく混ぜます。さわやかな前菜や付け合わせとしてすぐにお召し上がりください。

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