コリアンダーライムライス

コリアンダーライムライス
⏱ 30 分 難易度: 簡単 昼食 夕食 🌱 ヴィーガン 🌾 グルテンフリー

栄養成分

1人分(162 g)あたり
🔥 204kcal
🥩 3たんぱく質
🥑 4脂質
🍞 38炭水化物
食物繊維: 1 g 糖質: 0 g 飽和脂肪酸: 1 g 塩分: 1 g

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🛒 材料

  • 長粒白米 139 g · 169 kcal
  • 0 g · 0 kcal
  • 新鮮なコリアンダー 4 g · 1 kcal
  • 新鮮なライムジュース 15 g · 4 kcal
  • オリーブオイル 4 g · 30 kcal

👨‍🍳 作り方

  1. 長粒白米を冷水で水が透明になるまでよく洗い、水気をよく切ります。
  2. 中鍋に洗った米、水、オリーブオイルを入れ、沸騰させます。その後、火を弱めて蓋をし、水が吸収されて米が柔らかくなるまで15〜18分間煮込みます。
  3. 火から下ろし、蓋をしたまま5分間蒸らし、その後フォークでほぐします。
  4. 刻んだ新鮮なコリアンダーと新鮮なライムジュースを混ぜ合わせます。塩で味を調え、すぐに提供します。

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