カレーラクサ

カレーラクサ
⏱ 50 分 難易度: 普通 昼食 夕食 🌶️ 辛い

栄養成分

1人分(645 g)あたり
🔥 860kcal
🥩 52たんぱく質
🥑 57脂質
🍞 39炭水化物
食物繊維: 5 g 糖質: 2 g 飽和脂肪酸: 41 g 塩分: 3 g

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🛒 材料

  • ホッケン麺(調理済み) 60 g · 84 kcal
  • ビーフン(調理済み) 20 g · 22 kcal
  • 鶏むね肉、細切り(調理済み) 70 g · 116 kcal
  • エビ(調理済み) 30 g · 26 kcal
  • 揚げ豆腐 30 g · 60 kcal
  • フィッシュケーキ 25 g · 33 kcal
  • もやし 20 g · 6 kcal
  • ココナッツミルク(濃厚) 110 g · 253 kcal
  • 鶏ガラスープ 180 g · 18 kcal
  • ラクサペースト 25 g · 75 kcal
  • ゆで卵 60 g · 80 kcal
  • 植物油 10 g · 90 kcal
  • ラクサの葉(ベトナムコリアンダー) 5 g · 1 kcal

👨‍🍳 作り方

  1. ホッケン麺とビーフンはそれぞれ袋の表示通りに茹で、水気を切って置いておく。卵は固ゆでにし、殻をむいて半分に切る。鶏むね肉は調理済みのものを手でほぐし、エビはピンク色になるまで調理する。
  2. 大きな鍋または中華鍋に植物油を中火で熱する。ラクサペーストを加え、香りが立つまで2〜3分炒める。焦げ付かないように注意する。
  3. 鶏ガラスープとココナッツミルクを注ぎ入れ、ペーストとよく混ぜる。混合物を沸騰させたら火を弱め、10〜15分間ゆっくりと煮詰めて味をなじませる。
  4. 煮立っているカレースープに揚げ豆腐とフィッシュケーキを加え、さらに5分煮込んで味を染み込ませる。スープを塩と少量の砂糖で味を調える。
  5. 盛り付けは、両方の種類の麺を深めの器に入れる。温かいカレースープを麺の上に注ぎ、揚げ豆腐とフィッシュケーキも添える。
  6. 千切り鶏肉、エビ、もやし、ゆで卵半分、新鮮なラクサの葉を添えて、鮮やかで風味豊かな仕上がりにする。熱いうちにすぐに提供する。

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