ダジャージ・マハシー(鶏の詰め物)

ダジャージ・マハシー(鶏の詰め物)
⏱ 165 分 難易度: 普通 昼食 夕食 🌾 グルテンフリー

栄養成分

1人分(437 g)あたり
🔥 918kcal
🥩 67たんぱく質
🥑 51脂質
🍞 45炭水化物
食物繊維: 4 g 糖質: 0 g 飽和脂肪酸: 15 g 塩分: 3 g

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🛒 材料

  • 鶏丸ごと 1800 g · 2970 kcal
  • バスマティ米(乾燥) 300 g · 1095 kcal
  • 玉ねぎ 200 g · 80 kcal
  • 牛ひき肉(赤身) 200 g · 500 kcal
  • 松の実 30 g · 202 kcal
  • オリーブオイル 45 g · 398 kcal
  • 無塩バター 30 g · 215 kcal
  • ミックススパイス(オールスパイス、カルダモン、シナモン、黒胡椒、クミン、コリアンダー) 15 g · 45 kcal

👨‍🍳 作り方

  1. 鶏肉をよく洗い、水気を拭き取り、内側と外側に塩胡椒をたっぷり振って味付けします。
  2. 詰め物を作ります。刻んだ玉ねぎをオリーブオイルで柔らかくなるまで炒め、ひき肉を加えてほぐしながら焼き色がつくまで炒めます。
  3. 肉の入ったフライパンに洗った米とミックススパイスを加え、よく混ぜます。水をひたひたになるまで加え、水分が吸収され米が半熟になるまで煮込みます。
  4. 半熟の米に松の実を混ぜ、鶏のお腹に米の詰め物を慎重に詰めます。
  5. 鶏の開口部をたこ糸や串で閉じ、脚を縛り、ローストパンに入れます。
  6. 溶かしバターを鶏の皮にたっぷりと塗ります。180°C(350°F)に予熱したオーブンで1時間半から2時間、またはきつね色になり中まで火が通るまで焼きます。
  7. 切り分ける前に鶏肉を10〜15分休ませて肉汁を落ち着かせます。温かいうちに、新鮮なパセリを添えてお召し上がりください。

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