ウフ・ココット

ウフ・ココット
⏱ 20 分 難易度: 簡単 朝食 🥦 ベジタリアン 🌾 グルテンフリー

栄養成分

1人分(135 g)あたり
🔥 291kcal
🥩 14たんぱく質
🥑 24脂質
🍞 2炭水化物
食物繊維: 0 g 糖質: 0 g 飽和脂肪酸: 12 g 塩分: 1 g

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🛒 材料

  • Lサイズの卵 100 g · 155 kcal
  • 生クリーム 30 g · 100 kcal
  • 無塩バター 5 g · 36 kcal

👨‍🍳 作り方

  1. オーブンを180°C(350°F)に予熱し、湯煎用の熱湯を2〜3cm(1インチ)入れた浅い耐熱皿を用意します。
  2. 小さなココット皿またはラメキン2つの内側に軽くバターを塗ります。
  3. 準備したココット皿の底に、生クリームの半分をそれぞれ注ぎ入れます。
  4. それぞれのココットに卵を1つずつそっと割り入れ、黄身を割らないようにします。
  5. それぞれの卵に、ひとつまみの塩と挽きたての黒胡椒で味付けします。
  6. ココット皿を湯煎に入れ、予熱したオーブンに慎重に移します。
  7. 12〜15分間焼きます。白身が固まり、黄身がまだとろりとしている状態が目安です。
  8. オーブンから慎重に取り出し、トーストやカリカリのパンを添えてすぐに提供します。

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