フェタとスイカのサラダ

フェタとスイカのサラダ
⏱ 10 分 難易度: 簡単 サラダ 昼食 間食 🥦 ベジタリアン 🌾 グルテンフリー

栄養成分

1人分(295 g)あたり
🔥 293kcal
🥩 8たんぱく質
🥑 21脂質
🍞 19炭水化物
食物繊維: 1 g 糖質: 0 g 飽和脂肪酸: 9 g 塩分: 1 g

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🛒 材料

  • スイカ 200 g · 60 kcal
  • フェタチーズ 50 g · 130 kcal
  • 赤玉ねぎ 20 g · 8 kcal
  • フレッシュミントの葉 5 g · 2 kcal
  • オリーブオイル 10 g · 90 kcal
  • ライムジュース 10 g · 3 kcal

👨‍🍳 作り方

  1. スイカを2.5cm角に切り、大きなサラダボウルに入れます。
  2. スイカの上にフェタチーズを崩して散らします。赤玉ねぎを薄切りにしてボウルに加えます。
  3. フレッシュミントの葉を粗く刻み、サラダの上に散らします。
  4. オリーブオイルとライムジュースを回しかけ、挽きたての黒胡椒で味を調えます。優しく混ぜ合わせます。

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