フェイデオス・アル・ペスト (パスタ・ウィズ・ペスト)

フェイデオス・アル・ペスト (パスタ・ウィズ・ペスト)
⏱ 25 分 難易度: 簡単 昼食 夕食 🥦 ベジタリアン

栄養成分

1人分(155 g)あたり
🔥 660kcal
🥩 18たんぱく質
🥑 39脂質
🍞 59炭水化物
食物繊維: 4 g 糖質: 0 g 飽和脂肪酸: 10 g 塩分: 2 g

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🛒 材料

  • スパゲッティまたはフィデオス 80 g · 280 kcal
  • 新鮮なバジル葉 20 g · 5 kcal
  • 松の実 10 g · 68 kcal
  • パルミジャーノチーズ、すりおろし 15 g · 60 kcal
  • ニンニクのクローブ 2 g · 4 kcal
  • エキストラバージンオリーブオイル 28 g · 243 kcal

👨‍🍳 作り方

  1. 大きな鍋に塩水を沸騰させます。フィデオス(スパゲッティ)を加え、パッケージの指示に従ってアルデンテになるまで調理します。
  2. パスタを調理している間に、フレッシュバジル、松の実、おろしたパルミジャーノチーズ、ニンニク、ひとつまみの塩をフードプロセッサーに入れます。
  3. 材料を粗く刻んだ後、エキストラバージンオリーブオイルをゆっくりと注ぎ入れながら、滑らかで鮮やかな緑色のペストになるまで混ぜ続けます。
  4. 調理したフィデオスを水切りし、パスタのゆで汁を約半カップ取っておきます。フィデオスを大きなボウルに移します。
  5. 作りたてのペストをフィデオスに加えます。よく混ぜて均一に絡ませ、必要に応じて取り置いたパスタのゆで汁を大さじ1〜2杯加えて、好みの濃度にします。
  6. すぐに提供し、追加のおろしたパルミジャーノチーズと数枚の新鮮なバジル葉を添えます。

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