イチジクとヤギのチーズサラダ

イチジクとヤギのチーズサラダ
⏱ 10 分 難易度: 簡単 昼食 夕食 サラダ 🥦 ベジタリアン 🌾 グルテンフリー

栄養成分

1人分(291 g)あたり
🔥 609kcal
🥩 15たんぱく質
🥑 45脂質
🍞 36炭水化物
食物繊維: 8 g 糖質: 11 g 飽和脂肪酸: 14 g 塩分: 0 g

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🛒 材料

  • ミックスグリーン 70 g · 15 kcal
  • 生イチジク 100 g · 74 kcal
  • ヤギのチーズ 60 g · 200 kcal
  • クルミ 15 g · 98 kcal
  • オリーブオイル 20 g · 177 kcal
  • バルサミコ酢 15 g · 15 kcal
  • はちみつ 10 g · 30 kcal
  • 黒胡椒 1 g · 0 kcal

👨‍🍳 作り方

  1. ミックスグリーンを洗い、優しく水気を切ります。大きなサラダボウルに入れます。新鮮なイチジクを四つ切りにし、ヤギのチーズを崩します。
  2. 小さなボウルに、オリーブオイル、バルサミコ酢、はちみつ、ひとつまみの黒胡椒を混ぜてドレッシングを作ります。
  3. 四つ切りにしたイチジク、崩したヤギのチーズ、クルミをミックスグリーンに加えます。作ったバルサミコドレッシングをたっぷりとかけ、優しく混ぜ合わせます。

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