フリッターテンスッペ

フリッターテンスッペ
⏱ 35 分 難易度: 簡単 スープ 昼食 夕食

栄養成分

1人分(380 g)あたり
🔥 193kcal
🥩 12たんぱく質
🥑 8脂質
🍞 16炭水化物
食物繊維: 1 g 糖質: 0 g 飽和脂肪酸: 3 g 塩分: 1 g

写真でカロリー計算 📸

このレシピも、他の数千のレシピも — カロリーは自動で計算。食事を撮影するだけ。

🛒 材料

  • ビーフブロス 280 g · 28 kcal
  • 50 g · 72 kcal
  • 薄力粉 15 g · 55 kcal
  • 牛乳(2%脂肪) 30 g · 15 kcal
  • バター 3 g · 22 kcal
  • フレッシュチャイブ 2 g · 1 kcal

👨‍🍳 作り方

  1. パンケーキ生地を準備します。卵、小麦粉、牛乳、ひとつまみの塩を滑らかになるまで混ぜます。10分間休ませます。
  2. 中火にかけたフッ素加工のフライパンに少量のバターを溶かします。薄い層の生地を流し込み、クレープ状のパンケーキを作ります。
  3. 片面1〜2分ずつ、きつね色になるまで焼いたら皿に移します。残りの生地も同様に焼きます。
  4. 粗熱が取れたら、それぞれのパンケーキをきつく巻き、細い帯状に切ります(ジュリエンヌ)。
  5. ビーフブロスを沸騰するまで温めます。塩で味を調えます。
  6. 盛り付けは、薄切りにしたパンケーキをスープ皿に入れ、熱いブロスをかけます。刻んだフレッシュチャイブを添えて飾り付けます。

写真でカロリー計算 📸

このレシピも、他の数千のレシピも — カロリーは自動で計算。食事を撮影するだけ。

おすすめのレシピ