グリルチーズサンドイッチ

グリルチーズサンドイッチ
⏱ 8 分 難易度: 簡単 昼食 間食 🥦 ベジタリアン

栄養成分

1人分(130 g)あたり
🔥 480kcal
🥩 19たんぱく質
🥑 32脂質
🍞 29炭水化物
食物繊維: 2 g 糖質: 1 g 飽和脂肪酸: 18 g 塩分: 2 g

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🛒 材料

  • 食パン 60 g · 150 kcal
  • チェダーチーズ 56 g · 230 kcal
  • 無塩バター 14 g · 100 kcal

👨‍🍳 作り方

  1. 食パンの片面に均等にバターを塗り、全体を覆うようにして黄金色の焼き色をつけます。
  2. 片面にバターを塗った食パンを、バター面を下にして中弱火にかけたフッ素加工のフライパンに置きます。
  3. フライパンのパンの上にチーズを並べ、その上にもう一枚のパンをバター面を上にして重ねます。
  4. 片面3〜5分ずつ、またはきつね色になりチーズがとろけるまで焼きます。
  5. フライパンから取り出し、斜めにカットして、最高の状態で提供するためすぐにサーブします。

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