グリルしたパームハート
🛒 材料
- パームハート（缶詰、水気を切ったもの） 200 g · 40 kcal
- オリーブオイル 15 g · 135 kcal
👨🍳 作り方
- 缶詰のパームハートをよく水気を切り、余分な水分を取り除くためにペーパータオルで軽くたたいて乾かします。
- パームハートにオリーブオイルを軽く塗り、塩と挽きたての黒胡椒で全体を均一に味付けします。
- グリルまたはグリルパンを中強火に予熱します。パームハートを片面3〜5分、またはきれいな焦げ目がつき、中まで温まるまで焼きます。
- グリルしたパームハートはすぐに提供し、お好みでフレッシュなレモン汁を絞ったり、刻んだ新鮮なパセリを散らしたりします。
