ジョホール・ラクサ

ジョホール・ラクサ
⏱ 120 分 難易度: 普通 昼食 夕食 🌶️ 辛い

栄養成分

1人分(636 g)あたり
🔥 1037kcal
🥩 55たんぱく質
🥑 53脂質
🍞 87炭水化物
食物繊維: 11 g 糖質: 5 g 飽和脂肪酸: 34 g 塩分: 4 g

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🛒 材料

  • サバ(調理済み、ほぐしたもの) 150 g · 255 kcal
  • スパゲッティ(乾麺) 80 g · 296 kcal
  • ココナッツミルク 100 g · 160 kcal
  • クリシック(炒めたココナッツペースト) 15 g · 99 kcal
  • エシャロット 20 g · 14 kcal
  • ニンニク 5 g · 7 kcal
  • ショウガ 5 g · 4 kcal
  • ガランガル 5 g · 2 kcal
  • レモングラス 5 g · 5 kcal
  • 乾燥唐辛子 5 g · 16 kcal
  • ククイの実 5 g · 36 kcal
  • ブラチャン(エビペースト) 5 g · 10 kcal
  • ターメリックパウダー 1 g · 4 kcal
  • タマリンドペースト 10 g · 24 kcal
  • 食用油 10 g · 90 kcal
  • キュウリ(千切り) 30 g · 5 kcal
  • もやし 30 g · 9 kcal
  • ダウケサム(ベトナムミント) 5 g · 2 kcal
  • ブンガカンタン(トーチジンジャー) 5 g · 1 kcal
  • カラマンシーライム 5 g · 2 kcal

👨‍🍳 作り方

  1. まず魚の準備をします。サバを火が通るまで茹で、骨を取り除き、身をほぐします。魚の身は取り置き、茹で汁は保存しておきます。
  2. サンバル(スパイスペースト)を作るため、エシャロット、ニンニク、ショウガ、ガランガル、レモングラス、乾燥唐辛子、ククイの実、ブラチャン、ターメリックパウダーを滑らかになるまで混ぜ合わせます。鍋に食用油を熱し、サンバルを香りが立ち、油が分離するまで10〜15分炒めます。
  3. ほぐした魚をサンバルに加え、よく混ぜます。取っておいた魚の茹で汁とココナッツミルクを注ぎ、タマリンドペースト、砂糖、塩を加えます。
  4. グレービーソースを中火で時々かき混ぜながら20〜30分煮込み、とろみがつき、味がなじむまで煮詰めます。別の鍋で、スパゲッティをパッケージの指示に従ってアルデンテに茹でます。
  5. 盛り付けは、茹でたスパゲッティをボウルに入れ、その上から熱いジョホールラクサのグレービーソースをたっぷりとかけます。
  6. 千切りキュウリ、新鮮なもやし、刻んだダウケサム、薄切りにしたブンガカンタンを添えます。カラマンシーライムのくし切りとサンバルブラチャンを添えて、すぐにお召し上がりください。

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