カオソーイ チキン

カオソーイ チキン
⏱ 70 分 難易度: 普通 昼食 夕食 🌶️ 辛い

栄養成分

1人分(845 g)あたり
🔥 1400kcal
🥩 61たんぱく質
🥑 93脂質
🍞 72炭水化物
食物繊維: 7 g 糖質: 15 g 飽和脂肪酸: 60 g 塩分: 4 g

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🛒 材料

  • 鶏もも肉 (骨なし、皮なし) 180 g · 297 kcal
  • ココナッツミルク (全脂肪) 200 g · 360 kcal
  • 鶏だし 100 g · 8 kcal
  • 生卵麺 (スープ用) 150 g · 195 kcal
  • 卵麺 (クリスピーなトッピング用) 30 g · 39 kcal
  • 植物油 (クリスピー麺揚げ用) 20 g · 180 kcal
  • 植物油 (カレーペースト用) 10 g · 90 kcal
  • 乾燥赤唐辛子 5 g · 16 kcal
  • エシャロット 10 g · 7 kcal
  • ニンニク 5 g · 7 kcal
  • ガランガル 3 g · 2 kcal
  • レモングラス 3 g · 3 kcal
  • ウコンパウダー 1 g · 4 kcal
  • コリアンダーシード 1 g · 3 kcal
  • クミンシード 1 g · 4 kcal
  • ホワイトペッパーコーン 0 g · 1 kcal
  • シュリンプペースト 0 g · 1 kcal
  • パームシュガー 15 g · 57 kcal
  • 魚醤 20 g · 10 kcal
  • 漬けマスタードグリーン 30 g · 5 kcal
  • 赤玉ねぎ (薄切り) 20 g · 8 kcal
  • ライムウェッジ 20 g · 6 kcal
  • チリオイル 10 g · 90 kcal

👨‍🍳 作り方

  1. カレーペーストを作るには、乾燥赤唐辛子、エシャロット、ニンニク、ガランガル、レモングラス、ターメリックパウダー、コリアンダーシード、クミンシード、ホワイトペッパーコーン、エビペースト(使用する場合)を少量の植物油と一緒に滑らかなペーストになるまで混ぜ合わせます。
  2. 残りの植物油を大きな鍋で熱します。用意したカレーペーストを加えて香りが立つまで3〜5分ほど炒め、鶏もも肉を加えて両面を軽く焼き色をつけます。
  3. ココナッツミルクと鶏だしを注ぎます。混合物を弱火で煮込み、火を弱めてパームシュガーと魚醤を混ぜ、鶏肉が柔らかく火が通るまで20〜25分煮込みます。
  4. カレーを煮込んでいる間に、生卵麺をアルデンテになるまで茹でます。水気を切って脇に置きます。別の小さな鍋または深めのフライパンで追加の植物油を熱し、少量の卵麺を黄金色でカリカリになるまで揚げ、キッチンペーパーで油を切ります。
  5. 茹でた麺を器に分け入れます。熱いチキンカレーを麺の上にたっぷりとかけ、各器に十分な量の鶏肉とソースが行き渡るようにします。
  6. 各器に、カリカリに揚げた麺、薄切りにした赤玉ねぎ、漬けマスタードグリーン、ライムウェッジ、チリオイルをたっぷりとかけて飾ります。最高の味を体験するためにすぐに提供してください。

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