ロブスターサラダ

ロブスターサラダ
⏱ 15 分 難易度: 簡単 昼食 夕食 サラダ 🌾 グルテンフリー

栄養成分

1人分(185 g)あたり
🔥 389kcal
🥩 25たんぱく質
🥑 31脂質
🍞 2炭水化物
食物繊維: 1 g 糖質: 0 g 飽和脂肪酸: 5 g 塩分: 1 g

写真でカロリー計算 📸

このレシピも、他の数千のレシピも — カロリーは自動で計算。食事を撮影するだけ。

🛒 材料

  • 調理済みロブスター肉 120 g · 105 kcal
  • マヨネーズ 40 g · 280 kcal
  • セロリの茎 20 g · 3 kcal
  • 新鮮なレモン汁 5 g · 1 kcal

👨‍🍳 作り方

  1. 丸ごとのロブスターを使用する場合は、調理し、冷ましてから尾と爪から身を取り出します。ロブスターの身を一口大にざっくりと刻みます。
  2. セロリの茎を細かく刻みます。
  3. 中くらいのボウルに、刻んだロブスターの身、角切りにしたセロリ、マヨネーズ、フレッシュレモン汁を入れます。
  4. 塩と挽きたての黒胡椒で味を調え、すべての材料がよく混ざるまで優しく混ぜ合わせます。
  5. 新鮮なレタスの上に盛り付けたり、ブリオッシュロールに挟んだり、冷たいサイドディッシュとしてすぐにお召し上がりください。

写真でカロリー計算 📸

このレシピも、他の数千のレシピも — カロリーは自動で計算。食事を撮影するだけ。

おすすめのレシピ