ルマーケとリコッタ

ルマーケとリコッタ
⏱ 30 分 難易度: 簡単 昼食 夕食 🥦 ベジタリアン

栄養成分

1人分(523 g)あたり
🔥 784kcal
🥩 39たんぱく質
🥑 36脂質
🍞 81炭水化物
食物繊維: 5 g 糖質: 0 g 飽和脂肪酸: 19 g 塩分: 3 g

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🛒 材料

  • ルマーケパスタ 250 g · 350 kcal
  • 全乳リコッタチーズ 125 g · 188 kcal
  • パルメザンチーズ 25 g · 100 kcal
  • オリーブオイル 14 g · 120 kcal
  • ニンニク 4 g · 5 kcal
  • 缶詰のつぶしたトマト 100 g · 20 kcal
  • 新鮮なバジル 5 g · 1 kcal

👨‍🍳 作り方

  1. 大きな鍋に塩水を沸騰させます。ルマーケパスタを加え、パッケージの指示に従ってアルデンテになるまで調理します。
  2. パスタを茹でている間に、大きなフライパンでオリーブオイルを中火で熱します。みじん切りにしたニンニクを加え、焦がさないように注意しながら、香りが立つまで約1分間炒めます。
  3. つぶしたトマトを混ぜ入れ、ソースを弱火で煮込みます。5〜7分間煮て、味がなじむようにします。塩と黒コショウで味を調えます。
  4. 別のボウルで、リコッタチーズにすりおろしたパルメザンチーズの半分、刻んだ新鮮なバジル、ひとつまみの塩とコショウを混ぜ合わせます。よく混ざり合い、クリーミーになるまで混ぜます。
  5. 茹で上がったルマーケパスタの湯を切り、パスタの茹で汁を1カップほど残しておきます。湯切りしたパスタをトマトソースの入ったフライパンに加えます。
  6. フライパンを火から下ろします。リコッタ混合物をパスタに加え、優しく混ぜ合わせます。必要に応じて、クリーミーなソースを作るために残しておいたパスタの茹で汁を少々加えます。
  7. すぐに提供し、残りのすりおろしたパルメザンチーズと新鮮なバジルの葉を添えます。

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