麻醤麺 (マージャンメン)

麻醤麺 (マージャンメン)
⏱ 18 分 難易度: 簡単 昼食 夕食 🌱 ヴィーガン 🌶️ 辛い

栄養成分

1人分(423 g)あたり
🔥 650kcal
🥩 19たんぱく質
🥑 28脂質
🍞 88炭水化物
食物繊維: 6 g 糖質: 5 g 飽和脂肪酸: 4 g 塩分: 3 g

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🛒 材料

  • 中華麺 (茹でたもの) 250 g · 330 kcal
  • 中華ごまペースト 30 g · 180 kcal
  • 薄口醤油 18 g · 10 kcal
  • 鎮江香醋 10 g · 3 kcal
  • ごま油 4 g · 40 kcal
  • グラニュー糖 5 g · 20 kcal
  • 生にんにく (みじん切り) 5 g · 7 kcal
  • 生姜 (すりおろし) 5 g · 4 kcal
  • 水 (または麺の茹で汁) 30 g · 0 kcal
  • キュウリ (千切り) 50 g · 8 kcal
  • ねぎ (小口切り) 10 g · 3 kcal
  • ラー油 5 g · 45 kcal

👨‍🍳 作り方

  1. 中華麺は袋の表示通りにアルデンテに茹で、ざるにあげて冷水でよく洗い、水気をしっかり切る。
  2. ボウルに中華ごまペースト、薄口醤油、鎮江香醋、ごま油、グラニュー糖、刻んだにんにく、すりおろした生姜、水を入れてよく混ぜる。
  3. ソースの材料を泡立て器で混ぜ、なめらかでクリーミーになるまで混ぜる。とろみが強すぎる場合は、好みの濃度になるまで水を少量ずつ加える。
  4. 水気を切った麺を器に入れ、その上にごまソースをかけ、全体によく絡める。
  5. 千切りにしたキュウリと小口切りにしたねぎを飾り、お好みでラー油をかける。

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