マナキーシュ

マナキーシュ
⏱ 37 分 難易度: 普通 朝食 昼食 間食 🌱 ヴィーガン

栄養成分

1人分(150 g)あたり
🔥 475kcal
🥩 9たんぱく質
🥑 24脂質
🍞 56炭水化物
食物繊維: 4 g 糖質: 2 g 飽和脂肪酸: 6 g 塩分: 1 g

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🛒 材料

  • 薄力粉 70 g · 255 kcal
  • 40 g · 0 kcal
  • ドライイースト 1 g · 3 kcal
  • オリーブオイル 20 g · 176 kcal
  • ザアタルミックス 10 g · 40 kcal

👨‍🍳 作り方

  1. 大きなボウルに酵母とひとつまみの砂糖をぬるま湯に溶かし、泡立つまで5〜10分間置きます。
  2. 酵母混合物に小麦粉、塩、オリーブオイル5gを加え、なめらかで弾力のある生地になるまで7〜10分間こねます。
  3. 生地を覆い、暖かい場所で1〜1.5時間、または2倍の大きさになるまで発酵させます。
  4. オーブンを220°C(425°F)に予熱します。小さなボウルで、ザアタルに残りのオリーブオイル15gを混ぜてペースト状にします。
  5. 膨らんだ生地のガス抜きをし、均等に分け、それぞれを薄くて丸い平らなパンに伸ばします。
  6. 各平らなパンの上にザアタルペーストをたっぷり均等に広げ、小さな縁を残します。
  7. 10〜12分間、または縁が黄金色になり、トッピングが香ばしく少し泡立つまで焼きます。

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