抹茶チアプディング
🛒 材料
- チアシード 30 g · 146 kcal
- 無糖アーモンドミルク 200 g · 30 kcal
- 抹茶パウダー 5 g · 16 kcal
- バニラエキストラクト 2 g · 0 kcal
👨🍳 作り方
- 瓶またはボウルに、無糖アーモンドミルク、抹茶パウダー、バニラエキストラクトを混ぜ合わせ、抹茶が完全に溶けて塊がなくなるまで泡立てます。
- チアシードを加えてよく混ぜ合わせます。お好みで甘みを加えたい場合は、この時点で好みの天然甘味料を加えてください。
- 瓶またはボウルに蓋をして、少なくとも4時間、できれば一晩冷蔵庫で冷やし、チアシードが水分を吸収してとろみが出るようにします。
- 冷やして提供し、お好みで新鮮なフルーツ、ナッツ、または追加の抹茶パウダーをトッピングしてください。
