ミックスベリーコンポート

ミックスベリーコンポート
⏱ 15 分 難易度: 簡単 デザート 朝食 間食 🌱 ヴィーガン 🌾 グルテンフリー

栄養成分

1人分(150 g)あたり
🔥 121kcal
🥩 1たんぱく質
🥑 1脂質
🍞 29炭水化物
食物繊維: 5 g 糖質: 15 g 飽和脂肪酸: 0 g 塩分: 0 g

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🛒 材料

  • ミックスベリー 120 g · 60 kcal
  • グラニュー糖 15 g · 60 kcal
  • 10 g · 0 kcal
  • レモン汁 5 g · 1 kcal

👨‍🍳 作り方

  1. ミックスベリー、グラニュー糖、水を中くらいの鍋に入れます。
  2. 中火でゆっくりと煮立たせ、時々かき混ぜます。ベリーが柔らかくなり、汁が出てきて、ソースが少しとろみがつくまで5〜7分煮ます。
  3. 火から下ろし、レモン汁を混ぜます。温かくても冷たくてもお召し上がりいただけます。

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