モロッコ風キャロットサラダ

モロッコ風キャロットサラダ
⏱ 15 分 難易度: 簡単 サラダ 昼食 夕食 間食 🌱 ヴィーガン 🌾 グルテンフリー

栄養成分

1人分(230 g)あたり
🔥 223kcal
🥩 2たんぱく質
🥑 14脂質
🍞 24炭水化物
食物繊維: 6 g 糖質: 6 g 飽和脂肪酸: 2 g 塩分: 1 g

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🛒 材料

  • ニンジン 150 g · 61 kcal
  • 新鮮なパセリ 10 g · 4 kcal
  • 新鮮なコリアンダー 10 g · 2 kcal
  • レモン汁 30 g · 7 kcal
  • オリーブオイル 14 g · 124 kcal
  • 刻んだニンニク 3 g · 5 kcal
  • クミンパウダー 2 g · 7 kcal
  • スモークパプリカ 1 g · 3 kcal
  • シナモンパウダー 0 g · 2 kcal
  • はちみつ 7 g · 21 kcal
  • 黒胡椒 0 g · 0 kcal

👨‍🍳 作り方

  1. にんじんを大きめの穴のグレーターまたはフードプロセッサーでおろし、大きなミキシングボウルに移します。
  2. 新鮮なパセリとコリアンダーを細かく刻み、おろしたにんじんと一緒にボウルに入れます。
  3. 小さなボウルにレモン汁、オリーブオイル、刻んだニンニク、クミンパウダー、スモークパプリカ、シナモンパウダー、はちみつ、塩、黒胡椒を入れてよく混ぜ合わせます。
  4. ドレッシングをにんじんとハーブにかけ、優しく混ぜて全体に均一に行き渡らせます。
  5. 最高の味を引き出すには、サラダをカバーして提供する前に少なくとも30分間冷蔵庫で冷やし、味をなじませます。

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