パンケーキストリップスープ

パンケーキストリップスープ
⏱ 40 分 難易度: 簡単 昼食 夕食 スープ

栄養成分

1人分(354 g)あたり
🔥 187kcal
🥩 8たんぱく質
🥑 7脂質
🍞 22炭水化物
食物繊維: 1 g 糖質: 0 g 飽和脂肪酸: 3 g 塩分: 1 g

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🛒 材料

  • 小麦粉 25 g · 91 kcal
  • 25 g · 39 kcal
  • 全乳 50 g · 31 kcal
  • バター 3 g · 18 kcal
  • 牛肉のブロス 250 g · 8 kcal
  • 新鮮なチャイブ 1 g · 0 kcal

👨‍🍳 作り方

  1. ボウルに小麦粉、卵、牛乳、塩をひとつまみ入れて滑らかになるまで泡立てます。生地を10〜15分間休ませます。
  2. 軽くバターを塗ったノンスティックフライパンを中火で熱します。生地を薄く流し入れ、クレープを作り、片面1〜2分ずつ、きつね色になるまで焼きます。
  3. 焼いたクレープを重ねて少し冷まします。しっかりと巻いて、非常に細い帯状(フレーデル)に切ります。
  4. 鍋に牛肉のブロスを入れて沸騰直前まで温めます。
  5. フレーデルの帯状のものを器に入れ、熱いブロスをかけます。新鮮なチャイブを添えて、すぐにお召し上がりください。

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