プリェスカヴィツァ

プリェスカヴィツァ
⏱ 35 分 難易度: 簡単 昼食 夕食 🌾 グルテンフリー

栄養成分

1人分(229 g)あたり
🔥 552kcal
🥩 42たんぱく質
🥑 44脂質
🍞 6炭水化物
食物繊維: 1 g 糖質: 0 g 飽和脂肪酸: 18 g 塩分: 2 g

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🛒 材料

  • 牛ひき肉 (80/20) 120 g · 300 kcal
  • 豚ひき肉 60 g · 180 kcal
  • 玉ねぎ、みじん切り 25 g · 10 kcal
  • にんにく、みじん切り 5 g · 8 kcal
  • スイートパプリカパウダー 2 g · 6 kcal
  • 黒胡椒、ひき割り 1 g · 3 kcal
  • 重曹 1 g · 0 kcal
  • 10 g · 0 kcal
  • 植物油 5 g · 45 kcal

👨‍🍳 作り方

  1. 大きなボウルに、牛ひき肉、豚ひき肉、細かく刻んだ玉ねぎ、おろしにんにく、スイートパプリカ、黒胡椒、重曹、水、塩を入れます。すべての材料がよく混ざり合い、生地が粘り気を持つまで手でしっかり混ぜ合わせます。
  2. 生地を厚さ約1.5-2cmの大きく平らな丸いパティに成形します。パティの両面に植物油を塗ります。
  3. グリルまたは厚手のフライパンを中強火で予熱します。プリェスカヴィツァを片面6〜8分間、またはこんがりと焼き色がつき、中まで火が通るまで一度裏返して焼きます。
  4. プリェスカヴィツァを火から下ろし、提供する前に数分間休ませます。伝統的には、温かいレピニャ(平パン)に刻んだ玉ねぎ、アイヴァル、カイマクを添えて提供されます。

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