ポッロ・アッラ・ディアボラ (悪魔風チキン)

ポッロ・アッラ・ディアボラ (悪魔風チキン)
⏱ 65 分 難易度: 普通 昼食 夕食 🌾 グルテンフリー 🌶️ 辛い

栄養成分

1人分(550 g)あたり
🔥 1373kcal
🥩 136たんぱく質
🥑 90脂質
🍞 12炭水化物
食物繊維: 4 g 糖質: 0 g 飽和脂肪酸: 27 g 塩分: 6 g

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🛒 材料

  • 丸鶏、スパッチコック 450 g · 1080 kcal
  • オリーブオイル 27 g · 243 kcal
  • ニンニクのクローブ 16 g · 24 kcal
  • 赤唐辛子フレーク 4 g · 10 kcal
  • フレッシュローズマリーの小枝 2 g · 3 kcal
  • フレッシュタイムの小枝 2 g · 3 kcal
  • レモン 50 g · 10 kcal

👨‍🍳 作り方

  1. 鶏肉をスパッチコックで準備します:鶏肉を胸側を下にして置き、丈夫なキッチンバサミで背骨の両側に沿って切り込みを入れ、平らに開いて胸骨をしっかりと押して平らにします。
  2. 小さなボウルにオリーブオイル、みじん切りにしたニンニク、赤唐辛子フレーク、細かく刻んだローズマリーとタイムを合わせ、塩と挽きたての黒コショウでたっぷりと調味します。
  3. ハーブとチリの混合物を鶏肉全体に擦り込み、皮の下にも行き渡らせます。室温で最低30分、または冷蔵庫で最大4時間マリネします。
  4. グリルまたはオーブンを中強火(約200°C / 400°F)に予熱します。グリルする場合は、まず鶏肉を皮目を下にして置きます。
  5. 鶏肉をグリルまたはローストで40〜50分焼きます。グリルする場合は途中で裏返し、もも肉の最も厚い部分(骨を避けて)に挿入した肉用温度計が74°C (165°F)を示し、皮がカリカリになるまで焼きます。
  6. 調理後、鶏肉を火から下ろし、切り分ける前に10分間休ませます。提供直前に鶏肉に新鮮なレモン汁を絞りかけます。

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