ザクロの種とヨーグルト ⏱ 5 分 難易度: 簡単 朝食 間食 デザート 🥦 ベジタリアン 🌾 グルテンフリー 栄養成分 1人分(200 g)あたり 🔥 132kcal 🥩 16たんぱく質 🥑 3脂質 🍞 22炭水化物 食物繊維: 2 g 糖質: 0 g 飽和脂肪酸: 2 g 塩分: 0 g 写真でカロリー計算 📸 このレシピも、他の数千のレシピも — カロリーは自動で計算。食事を撮影するだけ。 App Storeでダウンロード Google Playで入手 🛒 材料 プレーンヨーグルト 150 g · 92 kcal ザクロの種 50 g · 40 kcal 👨🍳 作り方 ザクロから丁寧に種を取り出します。プレーンヨーグルトを器に盛り付けます。ヨーグルトの上に新鮮なザクロの種をたっぷり乗せて、すぐにお召し上がりください。