プロシュットとメロン ⏱ 5 分 難易度: 簡単 間食 サラダ 🌾 グルテンフリー 栄養成分 1人分(230 g)あたり 🔥 190kcal 🥩 14たんぱく質 🥑 9脂質 🍞 15炭水化物 食物繊維: 2 g 糖質: 0 g 飽和脂肪酸: 3 g 塩分: 0 g 写真でカロリー計算 📸 このレシピも、他の数千のレシピも — カロリーは自動で計算。食事を撮影するだけ。 App Storeでダウンロード Google Playで入手 🛒 材料 カンタロープメロン 180 g · 60 kcal パルマ産プロシュット 50 g · 130 kcal 👨🍳 作り方 マスクメロンを洗い、半分に切ってスプーンで種を取り除きます。メロンを三日月形または一口大に切り、皮を取り除きます。生ハムのスライスをメロンの上に美しく盛り付け、サービングプレートに並べます。前菜または軽食としてすぐにお召し上がりください。