プロシュットとメロン

プロシュットとメロン
⏱ 5 分 難易度: 簡単 間食 サラダ 🌾 グルテンフリー

栄養成分

1人分(230 g)あたり
🔥 190kcal
🥩 14たんぱく質
🥑 9脂質
🍞 15炭水化物
食物繊維: 2 g 糖質: 0 g 飽和脂肪酸: 3 g 塩分: 0 g

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🛒 材料

  • カンタロープメロン 180 g · 60 kcal
  • パルマ産プロシュット 50 g · 130 kcal

👨‍🍳 作り方

  1. マスクメロンを洗い、半分に切ってスプーンで種を取り除きます。
  2. メロンを三日月形または一口大に切り、皮を取り除きます。
  3. 生ハムのスライスをメロンの上に美しく盛り付け、サービングプレートに並べます。
  4. 前菜または軽食としてすぐにお召し上がりください。

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