レッドキャベツスロー

レッドキャベツスロー
⏱ 15 分 難易度: 簡単 サラダ 昼食 夕食 間食 🌱 ヴィーガン 🌾 グルテンフリー

栄養成分

1人分(193 g)あたり
🔥 123kcal
🥩 2たんぱく質
🥑 7脂質
🍞 14炭水化物
食物繊維: 4 g 糖質: 4 g 飽和脂肪酸: 1 g 塩分: 1 g

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🛒 材料

  • レッドキャベツ 500 g · 125 kcal
  • 人参 150 g · 62 kcal
  • りんご酢 60 g · 13 kcal
  • オリーブオイル 27 g · 239 kcal
  • ディジョンマスタード 15 g · 10 kcal
  • はちみつ 15 g · 46 kcal
  • 黒胡椒 1 g · 0 kcal

👨‍🍳 作り方

  1. 赤キャベツを鋭いナイフまたはマンドリンで細かく千切りにし、ニンジンも細い千切りにします。両方を大きなミキシングボウルに入れます。
  2. 別の小さなボウルで、リンゴ酢、オリーブオイル、ディジョンマスタード、はちみつをよく混ぜて乳化させます。塩と黒胡椒で味を調えます。
  3. 千切りにしたキャベツとニンジンにドレッシングをかけます。全体が均一に絡むようにしっかりと混ぜ合わせます。
  4. 最高の風味を得るためには、提供する前に少なくとも30分冷蔵庫で寝かせます。これにより味がなじみます。

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