炙りタラ
🛒 材料
- タラの切り身 180 g · 148 kcal
- オリーブオイル 14 g · 126 kcal
- レモン 30 g · 9 kcal
- 新鮮なパセリ 5 g · 2 kcal
👨🍳 作り方
- オーブンを200°C (400°F) に予熱し、ベーキングシートにクッキングシートを敷きます。
- タラの切り身をペーパータオルで拭き、両面に塩と黒胡椒をたっぷり振ります。
- 調味したタラを準備したベーキングシートに置き、オリーブオイルを回しかけます。
- 12〜15分間焼くか、タラが全体的に不透明になり、フォークで簡単にほぐれるまで焼きます。
- オーブンから取り出し、タラの上にフレッシュレモン汁を絞り、サーブする前に新鮮なパセリを添えます。
