刺身盛り合わせ

刺身盛り合わせ
⏱ 15 分 難易度: 普通 昼食 夕食 🌶️ 辛い

栄養成分

1人分(202 g)あたり
🔥 344kcal
🥩 37たんぱく質
🥑 17脂質
🍞 9炭水化物
食物繊維: 2 g 糖質: 1 g 飽和脂肪酸: 3 g 塩分: 2 g

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🛒 材料

  • 新鮮なマグロ(刺身用) 50 g · 72 kcal
  • 新鮮なサーモン(刺身用) 50 g · 104 kcal
  • 新鮮なハマチ(刺身用) 50 g · 124 kcal
  • 大根 20 g · 3 kcal
  • 大葉 (青じそ) 2 g · 1 kcal
  • わさび 5 g · 15 kcal
  • 醤油 15 g · 15 kcal
  • ガリ (甘酢生姜) 10 g · 10 kcal

👨‍🍳 作り方

  1. すべての魚が刺身用で、非常に新鮮で十分に冷えていることを確認してください。鋭い長い刺身包丁を使い、マグロ、サーモン、ハマチを繊維に逆らって、厚さ約5〜7mmの均一な薄切りに丁寧に切ります。
  2. 薬味を準備します。大根を非常に細い千切りにし、盛り付け皿に小高く盛ります。大葉は洗って水気を切っておきます。
  3. スライスした刺身を冷やした盛り付け皿に美しく盛り付け、視覚的な魅力を出すために異なる種類の魚を交互に配置します。魚の横に、千切り大根、大葉、わさび、そして数枚のガリを添えます。
  4. 醤油を添えてすぐに提供します。お好みでわさびやガリを醤油に混ぜたり、刺身に直接添えたりして食べるようお客様に勧めてください。

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