鹹豆漿
栄養成分
1人分(262 g)あたり
🔥 249kcal
🥩 13たんぱく質
🥑 16脂質
🍞 14炭水化物
食物繊維: 3 g 糖質: 0 g 飽和脂肪酸: 2 g 塩分: 2 g
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🛒 材料
- 無調整豆乳 200 g · 80 kcal
- 米酢 5 g · 1 kcal
- 薄口醤油 10 g · 7 kcal
- 干しエビ 5 g · 12 kcal
- 漬物大根 10 g · 5 kcal
- 刻みネギ 5 g · 1 kcal
- ラー油 5 g · 45 kcal
- 油条 (短冊切り) 20 g · 80 kcal
- ごま油 2 g · 18 kcal
👨🍳 作り方
- すべてのトッピングを準備します。刻みネギ、漬物大根、油条を小さく切り、干しエビも用意しておきます。
- 提供用のボウルに薄口醤油、米酢、数滴のごま油を混ぜ合わせ、基本の調味料を作ります。
- 無調整豆乳を鍋に入れ、中火でゆっくりと温め、湯気が立つくらい熱くなったら、沸騰させずに火から下ろします。
- 熱い豆乳を調味料を入れたボウルに直接注ぎます。酢の作用で豆乳が少し凝固します。すぐに準備した全てのトッピングを乗せ、最後にラー油を少量たらして完成です。