ショレ・ザード (ペルシャのサフランライスプディング)
栄養成分
1人分(225 g)あたり
🔥 455kcal
🥩 4たんぱく質
🥑 9脂質
🍞 91炭水化物
食物繊維: 2 g 糖質: 62 g 飽和脂肪酸: 5 g 塩分: 0 g
写真でカロリー計算 📸
このレシピも、他の数千のレシピも — カロリーは自動で計算。食事を撮影するだけ。
🛒 材料
- バスマティ米 31 g · 112 kcal
- グラニュー糖 62 g · 248 kcal
- サフラン糸 1 g · 0 kcal
- ローズウォーター 8 g · 2 kcal
- カルダモンパウダー 1 g · 3 kcal
- 無塩バター 6 g · 43 kcal
- スライスアーモンド 4 g · 23 kcal
- ピスタチオスライス 4 g · 22 kcal
- シナモンパウダー 1 g · 2 kcal
- 水 38 g · 0 kcal
👨🍳 作り方
- バスマティ米を水がきれいになるまで数回洗い、冷水に最低3〜4時間、または一晩浸します。調理する前によく水気を切ります。
- 大きな鍋に水気を切った米と水8カップを入れ、沸騰させます。火を弱めて時々かき混ぜながら、米が非常に柔らかく、とろとろになるまで約45〜60分煮込みます。
- 米を煮ている間に、サフランの糸を約1/4カップの熱湯に溶かします。米がとろとろになったら、グラニュー糖、サフラン水、ローズウォーター、カルダモンパウダーを加えてかき混ぜます。
- さらに15〜20分間、焦げ付かないように絶えずかき混ぜながら弱火で煮込み続けます。無塩バターを加えて完全に溶けて混ざるまで混ぜたら、火から下ろします。
- 熱いプディングをすぐに個別の器に盛り付けます。室温で冷まし、提供する前に冷蔵庫で最低2時間冷やします。
- 提供する直前に、シナモンパウダー、スライスアーモンド、ピスタチオスライスで模様を描いて飾り付けます。