シュリンプファヒータ

シュリンプファヒータ
⏱ 30 分 難易度: 簡単 昼食 夕食 🌶️ 辛い

栄養成分

1人分(545 g)あたり
🔥 647kcal
🥩 50たんぱく質
🥑 24脂質
🍞 62炭水化物
食物繊維: 9 g 糖質: 0 g 飽和脂肪酸: 4 g 塩分: 6 g

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🛒 材料

  • エビ、殻をむき、背わたを取る 200 g · 168 kcal
  • パプリカ(ミックスカラー) 150 g · 47 kcal
  • 玉ねぎ 75 g · 30 kcal
  • オリーブオイル 15 g · 135 kcal
  • ファヒータシーズニング 10 g · 25 kcal
  • ライムジュース 15 g · 4 kcal
  • 小麦粉トルティーヤ(8インチ) 80 g · 238 kcal

👨‍🍳 作り方

  1. エビの水気を拭き取り、ファヒータシーズニングの半分と混ぜ合わせます。
  2. ピーマンと玉ねぎを細切りにします。
  3. 大きなフライパンまたは鉄鍋にオリーブオイルを中強火で熱します。エビを加え、片面2〜3分ずつ、ピンク色で不透明になるまで炒め、フライパンから取り出します。
  4. 同じフライパンにピーマンと玉ねぎを加え、時々かき混ぜながら、シャキシャキとした歯ごたえが残る程度に5〜7分炒めます。残りのファヒータシーズニングを混ぜ合わせます。
  5. 調理したエビを野菜と共にフライパンに戻し、ライムジュースを絞り入れ、混ぜ合わせます。
  6. 小麦粉トルティーヤをパッケージの指示に従って、通常は乾いたフライパンまたは電子レンジで温めます。
  7. 熱々のエビと野菜の混合物を、温かいトルティーヤとサルサ、ワカモレ、サワークリームなどお好みのトッピングと共にすぐにお召し上がりください。

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