シニイェット・バタタ(パレスチナ風チキンとポテトのオーブン焼き)

シニイェット・バタタ(パレスチナ風チキンとポテトのオーブン焼き)
⏱ 95 分 難易度: 簡単 昼食 夕食 🌾 グルテンフリー

栄養成分

1人分(538 g)あたり
🔥 925kcal
🥩 66たんぱく質
🥑 52脂質
🍞 41炭水化物
食物繊維: 6 g 糖質: 0 g 飽和脂肪酸: 14 g 塩分: 2 g

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🛒 材料

  • 鶏もも肉と手羽元(皮付き、骨付き) 250 g · 625 kcal
  • じゃがいも、皮をむいてスライスしたもの 200 g · 152 kcal
  • 玉ねぎ、スライスしたもの 42 g · 13 kcal
  • にんにく、みじん切り 8 g · 10 kcal
  • レモン、果汁とスライス 25 g · 5 kcal
  • オリーブオイル 13 g · 120 kcal

👨‍🍳 作り方

  1. オーブンを200°C(400°F)に予熱します。大きなボウルで、鶏肉をオリーブオイルの半分、みじん切りにしたニンニク、パプリカ、オールスパイス、黒コショウ、塩と混ぜ合わせます。
  2. 別のボウルで、スライスしたジャガイモと玉ねぎを残りのオリーブオイル、ひとつまみの塩、黒コショウと混ぜ合わせます。
  3. 味付けしたジャガイモと玉ねぎを大きな耐熱皿の底に一層に並べ、その上に味付けした鶏肉を置きます。
  4. 材料の上に250mlの水またはチキンブロスを注ぎます。鶏肉とジャガイモの上にレモンスライスを置きます。
  5. 耐熱皿をアルミホイルでしっかりと覆い、45分間焼きます。ホイルを取り除き、さらに25〜30分間焼き続けるか、鶏肉が黄金色になり、火が通り、ジャガイモが柔らかくなるまで焼きます。
  6. シニイェット・バタタを数分休ませてから、お好みでフレッシュパセリを添えて提供します。温かいご飯やパンと一緒にどうぞ。

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