スモークトラウト

スモークトラウト
⏱ 150 分 難易度: 普通 昼食 夕食 間食 🌾 グルテンフリー

栄養成分

1人分(125 g)あたり
🔥 225kcal
🥩 30たんぱく質
🥑 12脂質
🍞 0炭水化物
食物繊維: 0 g 糖質: 0 g 飽和脂肪酸: 3 g 塩分: 1 g

写真でカロリー計算 📸

このレシピも、他の数千のレシピも — カロリーは自動で計算。食事を撮影するだけ。

🛒 材料

  • トラウト 150 g · 225 kcal

👨‍🍳 作り方

  1. マスをきれいにし、内臓とエラを取り除きます。頭と尾は好みで残しても取り除いても構いません。魚の内側と外側を冷水で洗い流し、ペーパータオルで拭いて乾かします。
  2. 塩水を作るには、1カップの塩(コーシャー塩など)を4〜6カップの水に溶かします。お好みで、まろやかな風味にするために黒糖を1/2カップ加えても構いません。マスを塩水に完全に浸し、冷蔵庫で8〜12時間漬け込みます。
  3. 塩漬け後、マスを取り出し、冷水でよく洗い流して余分な塩分を取り除きます。魚をペーパータオルで完全に拭き乾かします。
  4. マスを網の上に置き、冷蔵庫で2〜4時間、または表面に粘着性のある薄膜ができるまで風乾させます。この薄膜が煙を魚に付着させるのに役立ちます。
  5. スモーカーを200-225°F (93-107°C)に予熱します。お好みのウッドチップ(ハンノキ、リンゴ、サクラなど)をスモーカーに入れ、薄い青い煙が安定して出るようにします。
  6. マスをスモーカーのラックに置き、煙が均一に循環するように各ピースの間にスペースを確保します。1.5〜2時間、または内部温度が145°F (63°C)に達し、身がほぐれるようになるまで燻製します。
  7. 調理後、燻製マスをスモーカーから取り出し、提供する前に少し冷まします。温かくても冷たくても美味しく、サラダにほぐして入れたり、前菜として提供したりできます。

写真でカロリー計算 📸

このレシピも、他の数千のレシピも — カロリーは自動で計算。食事を撮影するだけ。

おすすめのレシピ