スパゲッティ・アル・リモーネ

スパゲッティ・アル・リモーネ
⏱ 22 分 難易度: 簡単 昼食 夕食 🥦 ベジタリアン

栄養成分

1人分(360 g)あたり
🔥 629kcal
🥩 22たんぱく質
🥑 33脂質
🍞 63炭水化物
食物繊維: 4 g 糖質: 0 g 飽和脂肪酸: 16 g 塩分: 2 g

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🛒 材料

  • スパゲッティ 80 g · 280 kcal
  • レモン 45 g · 13 kcal
  • 無塩バター 30 g · 214 kcal
  • パルミジャーノ・レッジャーノチーズ 30 g · 120 kcal
  • 新鮮なパセリ 5 g · 2 kcal

👨‍🍳 作り方

  1. 大きな鍋にたっぷりの塩水を入れて沸騰させる。スパゲッティを加え、パッケージの指示に従ってアルデンテになるまで茹でる。
  2. パスタを茹でている間に、レモンの皮を細かくすりおろし、半分に切って果汁を絞る。新鮮なパセリを細かく刻む。
  3. 湯を切る前に、パスタの茹で汁を約1カップ(240ml)取り分けておく。スパゲッティの湯を切り、脇に置く。
  4. 同じ鍋(または大きなフライパン)で、バターを中弱火で溶かす。レモンの皮を加え、香りが立つまで1分間炒める。
  5. 湯を切ったスパゲッティ、レモン果汁、そして取り分けておいた茹で汁の約半分を鍋に加える。よく混ぜ合わせる。
  6. すりおろしたパルミジャーノ・レッジャーノチーズを混ぜ入れ、クリーミーなソースを作る。必要に応じて、好みの濃度になるまでパスタの茹で汁を追加する。
  7. 挽きたての黒胡椒と塩少々で味を調える。すぐに提供する前に、新鮮なパセリを添える。

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