シュペッツレ

シュペッツレ
⏱ 25 分 難易度: 普通 昼食 夕食 🥦 ベジタリアン

栄養成分

1人分(170 g)あたり
🔥 511kcal
🥩 16たんぱく質
🥑 14脂質
🍞 76炭水化物
食物繊維: 3 g 糖質: 0 g 飽和脂肪酸: 7 g 塩分: 2 g

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🛒 材料

  • 薄力粉 100 g · 364 kcal
  • Lサイズ卵 50 g · 75 kcal
  • 10 g · 0 kcal
  • 無塩バター 10 g · 72 kcal

👨‍🍳 作り方

  1. 大きなボウルに小麦粉、卵、水、塩2gを合わせます。木べらで力強く混ぜ、滑らかでとろみがあり、ややべたつく生地になるまで混ぜます。生地に気泡ができるまで、約5〜10分間混ぜ続けます。
  2. 生地を室温で約10〜15分間休ませ、小麦粉が十分に水分を吸収するようにします。
  3. 大きな鍋に塩水を沸騰させます。シュペッツレメーカーまたは大きな穴の開いたザルを使い、生地を直接沸騰したお湯に押し出すか、削り落とします。
  4. 2〜3分間、またはシュペッツレが浮き上がるまで茹でます。穴あきお玉で取り出し、冷水が入ったボウルに移して調理を止め、その後よく水気を切ります。
  5. 大きなフライパンでバターを中火で溶かします。水気を切ったシュペッツレを加え、軽くきつね色になり、中まで温まるまで3〜5分間炒めます。付け合わせとして、またはお好みのソースやグレイビーと一緒にすぐに提供します。

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