スピルリナボウル
🛒 材料
- 冷凍バナナ 120 g · 105 kcal
- 冷凍マンゴーチャンク 80 g · 48 kcal
- スピルリナパウダー 7 g · 20 kcal
- 無糖アーモンドミルク 100 g · 13 kcal
- チアシード 15 g · 75 kcal
- 新鮮なベリー（例：ブルーベリー、ラズベリー） 50 g · 25 kcal
- 無糖ココナッツフレーク 5 g · 35 kcal
👨🍳 作り方
- 冷凍バナナ、冷凍マンゴー、スピルリナパウダー、無糖アーモンドミルクを高速ブレンダーに入れます。
- 滑らかでクリーミーになるまで混ぜ、必要に応じてアーモンドミルクを少量加えて好みの固さにします。
- スムージーをボウルに注ぎ、チアシード、新鮮なベリー、無糖ココナッツフレークをトッピングします。
