スプラウト豆サラダ
🛒 材料
- 緑豆スプラウト 100 g · 35 kcal
- キュウリ 50 g · 8 kcal
- トマト 50 g · 9 kcal
- 赤玉ねぎ 20 g · 8 kcal
- 青唐辛子 5 g · 2 kcal
- 生のコリアンダー 5 g · 1 kcal
- レモン汁 15 g · 3 kcal
- チャットマサラ 2 g · 2 kcal
👨🍳 作り方
- 大きなボウルに、緑豆スプラウト、細かく刻んだキュウリ、トマト、赤玉ねぎを入れます。
- 刻んだ青唐辛子、生のコリアンダー、レモン汁、チャットマサラ、塩を加えて味を調えます。すべてがよく混ざるまで優しく混ぜ合わせます。
- さわやかで健康的なサラダまたは付け合わせとしてすぐに提供します。
