握り寿司盛り合わせ

握り寿司盛り合わせ
⏱ 50 分 難易度: 難しい 昼食 夕食

栄養成分

1人分(204 g)あたり
🔥 270kcal
🥩 21たんぱく質
🥑 5脂質
🍞 34炭水化物
食物繊維: 1 g 糖質: 2 g 飽和脂肪酸: 1 g 塩分: 1 g

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🛒 材料

  • 酢飯 120 g · 156 kcal
  • 刺身用マグロ 30 g · 32 kcal
  • 刺身用鮭 30 g · 62 kcal
  • 茹で海老 24 g · 20 kcal

👨‍🍳 作り方

  1. 寿司飯を準備します。短粒米をパッケージの指示に従って炊き、温かいうちに寿司酢(米酢、砂糖、塩の混合物)を優しく混ぜ込みます。
  2. 刺身用マグロとサーモンを握りに適した均一な一口大に切り分け、茹でた海老は腹側から切り開き、平らにして形を整えます。
  3. 手がベタつかないように水(手酢)で湿らせ、味付けした寿司飯を小さく楕円形に優しく握ります。
  4. 魚や海老の片面に少量のわさび(お好みで)を塗り、ネタを各シャリにしっかりと押し付けます。
  5. 完成した握り寿司を盛り付け皿に並べ、魅力的な盛り合わせを作り、醤油、ガリ、追加のわさびを添えてすぐに提供します。

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